Serie de estilo de vida activo: ¡Toma las escaleras!

Incluya las escaleras en su entrenamiento.

Hay tantos beneficios para tomar las escaleras y hacerlas parte de su entrenamiento, incluida la mejora de la fuerza muscular, el aumento del metabolismo, la flexibilidad y la salud del corazón. También implica usar su núcleo, pierna, espalda y brazo.músculos. De hecho, tomar las escaleras en el trabajo quemaduras siete veces más calorías que tomar el ascensor.

Ejecutando las escaleras y con pony-o

Al igual que cualquier otra actividad de soporte de peso, tomar las escaleras también puede ayudar a fortalecer sus huesos. Esto esEspecialmente beneficioso para las mujeres a medida que envejecemos, ayudando a prevenir la pérdida de densidad ósea o osteoporosis. Y dado que no hay un suministro corto de escaleras, no se requiere equipo especial.

Corriendo las escaleras en Pony-O

Nada coincide con la retención de Pony-O

¿Qué es más frustrante que simplemente comenzar un entrenamiento intenso, solo para tener que detenerse y reajustar su cola de caballo caída? No mucho, a menos que esté repitiendo ese proceso varias veces. La retención segura y cómoda de Pony-O es una de sus mejores características. Nuestras formas de diseño únicas y patentadas para adaptarse a cualquier tipo de cabello, y el núcleo de cobre mantiene su forma hasta que esté listo para sacarlo. Esa es una victoria para cualquiera que esté en la condición física. ¡Oh! ¿Mencionamos que el recubrimiento de silicona de Pony-O también es¿prueba de sudor? 🙌🏻

¡Eso es una victoria!

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Hablando de escaleras ...

Nuestras oficinas están ubicadas a solo unos minutos del icónico anfiteatro de Red Rocks, conocido por sus conciertos, ¡y el mejor ejercicio de la escalera! El aire fino, combinado con las escaleras, lo convierte en un destino de ejercicios populares para los equipos de deportes de Denver Profesionales como los Nuggets (en la foto), Broncos, Rockies, AVS y Rapids.

Denver Nuggets corriendo las escaleras en Red Rocks

 

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