Sitting by the pool wearing PONY-O ponytail holders

Wie man die Sommerhitze besiegt

Der Sommer ist erst am 21. Juni offiziell hier, und das ist auch der längste Tag des Jahres. Stelle dir das vor. Aber in einigen Teilen des Landes ist die Hitze und Luftfeuchtigkeit bereits gezeigt. Da die Temperaturen nur bis wir in den Herbstmonaten steigen, haben wir einige Tipps, die Ihnen helfen, die Sommerhitze zu schlagen.

Ziehen Sie Ihre Haare hoch

Das scheint einfach genug zu sein. Nur wenige Dinge nerven mich mehr als verschwitzte Haare, die an meinem Hals kleben. Also geht es weiter! Wir wollten einige unserer Lieblingsstile für teilen Pony-o Pferdeschwanzhalter im Sommer. Nummer 1 ist die Hoher Pferdeschwanz, Natürlich!

Tragen eines hohen Pferdeschwanzes im Pool

Die zweite an zweiter Stelle zu kommen istder obere Knoten, das Blasenbrötchen, undSeitenponytails/Zöpfe.

Zöpfen sind großartig für den Sommer. Verwenden Sie den kleinen Pony-O-Pferdeschwanzhalter.

Und zuletzt, aber nicht zuletzt das immer beliebte Haarknoten, erstellt mit unserem patentiertenBrötchenballe. Hier ist ein Bonus: Unsere Produkte sind wasserdicht und schweißbericht und sind leicht von nassem Haar zu entfernen. Weitere Tipps zum Schlagen der Sommerhitze!

TRINKE GENUG

Scheint wie ein Kinderspiel. Recht? Nicht für viele Menschen. Feuchter Bleiben aktiviert den eingebauten Kühlmechanismus Ihres Körpers: Schweiß. Wenn Ihr Körper nicht genug Flüssigkeiten bekommt, wird es besonders bei heißen Temperaturen De-Hydriert, führt zu Schwäche, Müdigkeit und manchmal schwerwiegenderen Krankheiten. Achten Sie also darauf, dass Sie die 8 -mal -8 -Regel auffüllen: Trinken Sie acht 8 Unze Wasser pro Tag. Haben Sie eine Eiskiste griffbereit? Frieren Sie in der Nacht zuvor ein Wasser in Flaschen ein. Sie helfen nicht nur, Ihre Eiskiste kalt zu halten, Sie haben auch viel kaltes Wasser zur Hand.

Das Trinken von Kokoswasser ist auch eine großartige Möglichkeit, um hydratisiert zu werden. Kokosnusswasser ist erfrischend und verfügt über viele vorteilhafte Vitamine, Mineralien und Elektrolyte und ist niedriger als beliebte Sportgetränke. Es ist eine gute Entscheidung, Ihren Körper während dieser heißen Sommertage wieder zu verbinden.

Essen Sie Lebensmittel mit hohem Wassergehalt

Feuchter noch mehr, indem Sie Lebensmittel mit hohem Wassergehalt wie Wassermelone, Cantaloupe, Pfirsiche, Ananas, Gurken, Sellerie und Erdbeeren essen. Klingt nach einem leckeren Sommerfruchtsalat, der nur darauf wartet! Fügen Sie Ihrem Wasser etwas Gurke für einen noch erfrischenderen Genuss hinzu.

Vermeiden Sie die Sonne zwischen 11 und 14 Uhr

Dies ist der Zeitpunkt, an dem die Sonneneinstrahlung am stärksten ist, insbesondere am Mittag. Die UV -Exposition ist zu diesem Zeitpunkt auch am gefährlichsten. Als ich in der Wüste von New Mexico aufwuchs, lernte ich diese Lektion schon in jungen Jahren. Es ist die perfekte Tageszeit, um einen schönen schattigen Ort zum Entspannen (und hydratisieren) oder Ihre Mittagspause in einem klimatisierten Restaurant einzulegen.

Tragen Sie eine Hut- und Sonnenbrille

Das Tragen eines Hutes kann dazu beitragen, Sonnenbrand zu verhindern und Ihre Körpertemperatur zu regulieren. Ein breiter Kremphut ist die beste Option (denken Sie daran, Ihren eigenen Schatten herumzutragen), aber auch eine Ballkappe wird funktionieren! Sie können auch einen Regenschirm in Ihre Tasche/Ihren Rucksack werfen. Es ist eine leichte Lösung für den sofortigen Schatten.

Pony-O-Pferdeschwänzen am Pool tragen

Und vergessen Sie nicht Sonnenbrillen, um Ihre Augen vor Sonnenbrand zu schützen. Ja, das ist eine Sache! Der offizielle Name ist Photokeratitisund es kann Ihre Augen dauerhaft beschädigen.

DEM UMSTAND GEMÄSS KLEIDEN

Tragen Sie lose, leicht gefärbte Kleidung. Enge Kleidung schränkt die Zirkulation ein und fängt die Körperwärme ein. Lose Stoffe ermöglichen es Luft, über Ihre Haut zu fließen. Natürliche Stoffe wie Baumwolle, Leinen oder Seide sind die besten Optionen, da sie die Haut atmen lassen. Rayon kann auch zur Bekämpfung der Körperwärme beitragen. Weniger ist mehr, wenn es um Sommerkleidung geht.

Iss einen Eis am Stiel/Schneekegel

Wir haben das Beste zum letzten gespart! Noch nicht in den Pool springen und an einem heißen Sommertag einen Eis am Stiel oder einen Schneekegel essen, war der beste Weg, um sich abzukühlen, als wir Kinder waren! Und wer liebt keinen leckeren, eisigen Eis Eis am Stiel oder einen Schneekegel? Ich höre, dass die blaue Kokosnuss meinen Namen anrufen ...

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