Sitting by the pool wearing PONY-O ponytail holders

Cómo vencer el calor del verano

El verano no está oficialmente aquí hasta el 21 de junio, y ese es también el día más largo del año. Imagínate. Pero, en algunas partes del país, el calor y la humedad ya son sofocantes. Dado que las temperaturas solo seguirán aumentando hasta que lleguemos a los meses de otoño, tenemos algunos consejos para ayudarlo a vencer el calor del verano.

Levanta tu cabello

Pony-o  Cola de caballo

Usar una cola de caballo alta en la piscina

Venir en un segundo cercano esel nudo superior Bollo de burbujas, yColas de caballo/trenzas laterales.

Las coletas son excelentes para el verano. Use el pequeño titular de cola de pony-o.

Moño, creado con nuestro patentadoBun Barz. Aquí hay una ventaja: nuestros productos son impermeables y a prueba de sudor, y se quitan fácilmente del cabello mojado. 

MANTENTE HIDRATADO

Delaware-Hidratado, lo que provoca debilidad, fatiga y, a veces, enfermedades más graves. Así que asegúrese de reponer siguiendo la regla 8 por 8: beba ocho vasos de agua de 8 onzas por día. ¿Tienes un cofre de hielo a mano? Congele un poco de agua embotellada la noche anterior. No solo ayudarán a mantener el pecho de hielo frío, sino que tendrá mucha agua fría a mano.

Beber agua de coco también es una excelente manera de hidratar. El agua de coco es refrescante y tiene muchas vitaminas, minerales y electrolitos beneficiosos y es menor en azúcar que las bebidas deportivas populares. Es una gran opción para revitalizar su cuerpo durante esos calurosos días de verano.

Come alimentos con alto contenido de agua

Hidrate aún más al comer alimentos en alto contenido de agua, como sandía, melón, duraznos, piña, pepino, apio y fresas. ¡Suena como una deliciosa ensalada de frutas de verano esperando que suceda! Agregue un poco de pepino a su agua para un regalo aún más refrescante.

Evite el sol entre las 11 a.m. y las 2 p.m.

Esto es cuando la exposición al sol está en su punto más fuerte, especialmente al mediodía. La exposición a los rayos UV también es más peligroso en este momento. Al crecer en el desierto de Nuevo México, aprendí esta lección a una edad temprana. Es la hora perfecta del día para encontrar un buen lugar sombreado para relajarse (e hidratar) o tomar su descanso para almorzar en un restaurante con aire acondicionado.

Use un sombrero y gafas de sol

Usar un sombrero puede ayudar a prevenir las quemaduras solares y regular la temperatura de su cuerpo. Un amplio sombrero de borde es la mejor opción (piense en llevar alrededor de su propio tono), ¡pero una gorra de pelota también funcionará! También puedes tirar un paraguas en tu bolso/mochila. Es una solución liviana para la sombra instantánea.

Usar titulares de colas de caballo de pony-o junto a la piscina

fotoqueratitis, y puede causar daños permanentes a los ojos.

VESTIR APROPIADAMENTE

Use ropa suelta y ligeramente de colores. La ropa ajustada restringe la circulación y atrapa el calor del cuerpo. Las telas sueltas permiten que el aire fluya a través de su piel. Las telas naturales como el algodón, el lino o la seda son las mejores opciones, ya que permiten que la piel respire. Rayon también puede ayudar a combatir el calor corporal. Menos es más cuando se trata de ropa de verano.

Come un cono de paleta/nieve

¡Guardamos lo mejor para el final! ¡Aparte de saltar en la piscina, comer una paleta o un cono de nieve en un caluroso día de verano era la mejor manera de refrescarse cuando éramos niños! ¿Y a quién no le encanta una deliciosa paleta helada o cono de nieve? Escucho el coco azul llamando a mi nombre ...

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