Serie attiva stile di vita: prendi le scale!

Includere le scale nel tuo allenamento

Ci sono così tanti benefici per prendere le scale e renderli parte del tuo allenamento, compreso il miglioramento della forza muscolare, aumentando il metabolismo, la flessibilità e la salute del cuore. Consente anche di usare il nucleo, la gamba, la schiena e il bracciomuscoli. Infatti, prendendo le scale al lavoro brucia sette volte più calorie piuttosto che prendere l'ascensore.

Correre le scale e indossa pony-o

Come qualsiasi altra attività del peso del peso, prendere le scale può anche aiutare a rafforzare le tue ossa. Questo èParticolarmente vantaggioso per le donne mentre invecchiamo, contribuendo a prevenire la perdita di densità o osteoporosi ossea. E dal momento che non c'è scorta di scale, non è richiesta alcuna attrezzatura speciale.

Gestire le scale in Pony-o

Niente corrisponde a Pony-O's Hold

Ciò che è più frustrante del semplice iniziare con un allenamento intenso, solo per fermarsi e reggere nuovamente la tua coda di cavallo cascante? Non molto, a meno che non stia ripetendo quel processo più volte. La presa sicura e confortevole di Pony-O è una delle sue migliori caratteristiche. Le nostre forme uniche e brevettate di design per adattarsi a qualsiasi tipo di capelli e il nucleo di rame tiene la sua forma finché non sei pronto a toglierlo. Questa è una vittoria per chiunque sia in forma fisica. Oh! Abbiamo detto che anche il rivestimento in silicone di Pony-O è ancheProva del sudore? 🙌🏻

Questa è una vittoria!

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A proposito di scale ...

I nostri uffici si trovano a pochi minuti dall'ichiocheatro iconico Red Rocks, noto per i suoi concerti e il miglior allenamento delle scale di sempre! L'aria sottile, combinata con le scale, renderla una destinazione di allenamento popolare per team di sport Denver professionisti come le pepite (nella foto), Broncos, Rockies, AVS e Rapids.

Denver Nuggets che esegue le scale a rocce rosse

 

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